ミトコンドリアを増やせば、健康になる！
人の健康は、「ミトコンドリアの機能の低下である」
ミトコンドリアって何？
人間は、酸素を吸って生きていますが、ミトコンドリアは、その酸素と体内の糖を使ってＡＴＰというエネルギーを生産しているのです。
ミトコンドリアは、人間の体の中の細胞全体の10％～20％を占めると言われていてその1つ１つの細胞の中には、100～3000個ほどのミトコンドリアが住んでいるそうです。
特に酸素をたくさん必要とし、エネルギーがたくさん必要とする細胞の中には、たくさんのミトコンドリアがいます。
いちばん多いのは、心臓で約3000個ほど そして、次は、脳細胞だそうです。
元気がないと思うあなたは、ミトコンドリアが減少していると考えてよいでしょう
ミトコンドリアが減少したり、活性化しなくなるとどうなる？？？
- 気力がなくなる（元気がない）
- 体重が増えはじめる
- 内臓脂肪がたまりやすくなる
- 血液がドロドロになり血管がもろくなる
- 血糖値が上がり糖尿病へ
- ガン細胞の抑制が出来なくなる
- 脳の血流も悪くなり脳の働きが悪くなるので認知症やアルツハイマーへの影響も
年齢に限らず、ミトコンドリアが元気でないといろいろな病気の原因が考えられます。ミトコンドリアは、酸素と糖を使ってエネルギーを作り出します。
１．気力がなくなる
ミトコンドリアが酸素を使ってエネルギーを作っているわけですから、気力が減少します。
２．体重が増えはじめる
ミトコンドリアが多いほうが体重が増えにくい？？？？
ミトコンドリアの数が少ないと糖を早く分解できないため、その糖が内臓脂肪となって体内で溜まるそうです。下記の動画のイラストで説明がありわかりやすいです。
内臓脂肪がたまってお腹ぽっこり？？なんていう中年女性も男性も要注意です。
４．５血液がドロドロになって血糖値が上がる
例えば、炭水化物を食べると胃腸で分解されて糖になりますね。その後、その糖は、ブドウ糖に変わりすい臓から出るインシュリンによって分解され細胞に運ばれます。
その糖が、細胞に入る際、細胞のドアになるのがインシュリンの役目だそうです。細胞に入った糖をミトコンドリアが酸素を使ってＡＴＰというエネルギーを作り出すのです。
ミトコンドリアに入りきれず（分解できず）細胞にたまっていくのが内臓脂肪・・・・。
そして血液中にも糖が溜まっていくと血糖値が上がっていくのです。
ミトコンドリアが減少すると糖が消化しにくくなって結果、糖尿病も引き起こしているのです。
６．ガンの改善は、ミトコンドリア
今は、亡き安保徹医学博士は、長年の研究でガンを改善するための研究をしてこられました。その究極がミトコンドリアにあると考えられています。最近の研究では、ミトコンドリアががん細胞の抑制の役割ももっていると
「ガンの謎が解けた！鍵は、ミトコンドリアにあった」という動画がＹｏｕｔｕｂｅ でも上がっています。
人間の細胞は、60兆個と言われていますが、その約10％～20％がミトコンドリアだと言われていて、例えば、50ｋｇの人だと５ｋｇがミトコンドリアなわけです。
ミトコンドリアを増やせば、エネルギーを生産してくれるわけですから、健康になるためには、とても重要で基本的なことになるのです。
高齢になれば、ミトコンドリアが減少し、エネルギー生産工場としての機能も衰えて代謝が悪くなり、気力低下も起きてくると言うわけです。
つまり、究極は、ミトコンドリアを元気にすれば、健康で長生きできると言うことになります。老化や病気の原因を追究するとミトコンドリアにたどり着くのです。
ミトコンドリアを増やす方法は、適度な運動をする事。
強めの運動と弱い運動を交互にやるとよいそうです。強い運動をするとミトコンドリアは、一生懸命はたらいて活性化するそうです。しかし、あまり激しい運動が続いたりすると活性酸素も同時に増えるので要注意です。
活性酸素も増えすぎると病気の原因にもなるので要注意。軽いジョギングがいいようですね。
下記の動画はとてもわかりやすく話されているのでぜひ、みてください。
太田教授 健康とミトコンドリアの関係
ミトコンドリアは、ケイ素で出来ている・・
40歳を超えると体内のケイ素は、半分になると言われています。急に老化した感じを受けたことはありませんか？ケイ素が半減すれば、当然、細胞の中のミトコンドリアも元気がなくなり、活性化しなくなりますね。
ミトコンドリアが活性化し分裂を増やすには、ケイ素は必須元素となるわけですね。
ミトコンドリアが私たちの体の中でしっかり働いてくれたら、エネルギーが活性化し、代謝と気力の低下が改善されるようになります。
つまり、元気になって 内臓脂肪もたまりにくくなって 血糖値も正常になる可能性がありますね。もちろん適度な運動をするともっと効果的です。
なによりも元気を取り戻したい人には、おすすめですね。
▼ミトコンドリアを増やせば元気になる
http://keiso-si.com/mitokondoria/
▼安保徹教授 がんの原因は、ミトコンドリアにあったhttps://www.youtube.com/watch?v=bH6aqnR5WIM
ケイ素でもっとミトコンドリアを増やしましょう！
https://www.nature-rooibos.jp/umolife.html